“Cada primavera es la única primavera, un asombro perpetuo”. Ellis Peters La primavera ya está aquí para algunas personas en

Puede ser más común de lo queremos reconocer. En el medio del día, te sientes abrumado, cansado o estresado. Tal

Usar la atención plena para observar los objetos que nos rodean: Cada día miramos cosas a nuestro alrededor. Miramos a

En la prisa de la vida cotidiana, nos resulta difícil tomar decisiones que sean beneficiosas para nuestra calidad de vida

La compasión propia es una forma de relacionarnos con nosotros mismos que no depende de una evaluación, como factores externos