Los sonidos…. Todos los días nos vemos atrapados en nuestra rutina. Damos la vuelta y escuchamos tantos sonidos: música, ruido,

Necesitamos entender qué es el mindfulness para poder practicarlo correctamente, con motivación y entusiasmo. La atención plena o mindfulness moderno

Está arraigado en el propio tejido de nuestra cultura que puedes o bien excederte, disfrutando de lo que te gusta

¿Alguna vez has experimentado el divagar de la mente? ¿Demasiados pensamientos? ¿Alguna vez has sentido como un ratón corriendo en

Nos acercamos al final del año y parece el momento perfecto para reflexionar, analizar y obtener una idea de lo